Nsima

1 cup cold water 3 cups hot water 2 to 3 cups corn meal Boil water in a saucepan. Make a paste using some of the meal with the cup of cold water. Add the paste to hot water. Stir …

Morogo

For morogo, use plant leaves, preferably bean plants. The leaves are blanched and then sun dried. 1 kg (2½ lb) bean leaves 2 onions, chopped 125 ml (½ cup) water 15 ml (1 T) oil Salt to taste Pepper to …

Nshima

Nshima (Nsima, Shima, Sima) is Zambia’s Fufu-like staple, very similar to the Sadza of Zimbabwe and the Ugali of Kenya. It is usually made from maize (corn), but can also be prepared from flour or meal ground from other grains …

Simple Ifisashi

2 bunches fresh collard greens (or spinach), washed and chopped 250 ml raw peanuts, ground Salt 1 onion, sliced 2 medium tomatoes, sliced Water In a medium-sized saucepan, boil the onion and tomatoes with the ground peanuts, adding salt to …

Okrasoep

In allerlei gerechten, van de bamia uit Egypte tot de tchingombo uit de Bantoe-gebieden, worden okra’s gebruikt en gewaardeerd vanwege de bindkracht. Veel mensen die okra’s nog niet kennen, houden niet van de glibberige consistentie van deze groene peulvrucht, maar …

Karkade

Karkade (Wilde hibiscusdrank) 250 g karkadey (wilde hibiscusbloemen) 5 dl water Doe de hibiscusbloemen in een kom, voeg het water toe en laat dit een nacht weken. In Zambia maakt met thee van hibiscusbloemen. Land: Soedan en Zambia Gerechtsoort: drank …

Green Mealie Bread

Green Mealie Bread 2 cups ground green mealies (raw corn) 2 cups flour 2 tbs. sugar 1 tsp. salt 4 tsp. baking powder cold water Mix dry ingredients together. Add enough water to form a stiff dough. Put the mixture …